Self défense

Avec Dominique, notre vice-président

La self-défense reste accessible à tous, même si on pense souvent que les sports de combat concernent surtout les plus jeunes. Vous pouvez en tirer de vrais bénéfices : meilleure forme physique, équilibre renforcé, coordination améliorée et confiance retrouvée.

Cette pratique vous aide à réagir face à une agression. Vous apprenez des gestes simples, directs et faciles à mémoriser. Aucun niveau requis. Vous gagnez en sang-froid, en précision et en maîtrise de vous-même. Les mouvements s’inspirent du kung-fu, du karaté et du judo, mais ils sont adaptés pour être faciles à appliquer au quotidien.

Quelques points pratiques :

• Buvez suffisamment avant, pendant et après la séance.
• Portez des vêtements souples et des chaussures adaptées.

Initiation gratuite à la self-défense

Dominique et Nicolas vous proposent une initiation ouverte à tous. Vous apprendrez à vous protéger, avec calme et respect d’autrui.

Horaires : chaque Jeudi, de 10h à 11h Lieu : Queen Sirikit Park – Montagne Pratumnak, près du Grand Bouddha (Pattaya)

Amicalement, Dominique